1月20日迎来大寒节气，恰巧当天也是传统节日腊八节。大寒遇腊八，天气会不会更冷呢？据了解，今明两天，我区各地气温回暖，不过周末将会迎来大风、降雪、降温天，大家外出要注意保暖。
今年的大寒“温暖”开场，当日银川最高气温4℃、最低气温零下8℃，相比前一段时间来说，气温整体呈上升趋势。但冷空气不甘示弱，据最新气象资料分析，宁夏气象台预计未来10天内全区有两次冷空气活动，主要以大风、降温天气为主。其中，1月24日，全区有一次大风、降温、降水天气过程，全区有小雪，贺兰山沿山和六盘山区的部分地区有中雪，全区大部有5级左右偏北风，部分地区阵风7到9级，气温下降6℃左右；1月27日-28日，全区大部有5级左右偏北风，部分地区阵风7到9级并伴有沙尘天气，气温下降4℃左右。
大寒节气应顺应冬季避藏的特性，尽量早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。俗话说:“寒从脚下起”，生活中还要注意保暖，尤其是脚部的保暖，睡前可用热水泡脚，可以改善血液循环以及睡眠质量。对于老人、小孩、体弱和患有心脑血管方面疾病的人来说，早晚寒冷时段应尽量减少出门，外出也要做好头部、颈部和关节的保暖。
大风降温天气，感冒、咳嗽等呼吸道疾病多发，尤其是此时空气也较干燥，易加重呼吸道疾病症状，因此，注意保暖的同时，还需增加室内空气湿度，天气好的时候多开窗换气。慢性呼吸道疾病患者的饮食要清淡易消化、少食多餐、荤素搭配，增加营养的均衡摄入。（记者邱曦）
