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好习惯要坚持 上班族这些个人防控细节不能忘

2021-01-13 12:37:36来源:武汉晚报

上下班要坐地铁,中午在单位吃工作餐,冬季上班族要怎样做好自我防护?武汉市汉阳医院呼吸内科副主任、发热门诊主任秦永刚提醒上班族,好习惯,要坚持!上班族这些个人防控细节不能忘。

1、通勤路上戴口罩

推荐采用步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。

如果乘坐公共交通工具,务必全程戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。避免与咳嗽、打喷嚏的乘客对坐。

2、办公室要定期通风

进入办公楼前,配合工作人员扫健康码、接受体温检测,通过后再入楼工作,并到卫生间洗手。

办公室公用的打印机、碎纸机、座机电话等办公设备,每天用消毒湿巾或75%酒精擦拭消毒。

办公室里应每天通风3次,每次20-30分钟。如果办公室里人较多,应坚持佩戴口罩,并保持1米以上安全距离。

办公期间多喝水、勤洗手,尤其是饭前便后,要按照七步法严格洗手。

3、开会勿忘戴口罩

建议各单位减少集中开会次数,控制会议时间。参会员工建议佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒,落座时保持1米以上安全间隔。

如果会议时间较长,可中途开窗通风1次。会议结束后,应对场地、用具进行消毒。

4、乘坐电梯别摘口罩

电梯空间狭小、环境密闭、空气不流通,进出人员复杂,更利于病毒传播。因此,在办公楼内乘坐电梯时,应戴好口罩。即使只有自己独自一人,也不能摘掉口罩。

同时,避免扎堆乘坐电梯,在电梯里减少接触公共部位。

5、吃工作餐别聊天

上班族可自己准备一套餐具,吃饭时尽可能使用自己的餐具。

进餐时,最好不要面对面坐着吃饭、聊天,避免飞沫传播。

和同事一起拼单点外卖时,尽可能选择熟食,避免肉类生食,搭配上要讲究营养均衡、清淡适口。

6、下班回家及时消毒

下班后直接回家,避免多人聚会。

到家后及时更换上班穿着的外套,洗手消毒。外出使用过的手机和钥匙,应用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

如下班路上要到商场、超市采购生活必需品,记得佩戴好口罩,避开密集人群,与其他人保持1米以上安全距离,避免在公共场所长时间停留。到家后还应给购物袋消毒。(记者王春岚 通讯员赵林)