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心理专家支招“就地过年”:以暖心促舒心获安心

2021-02-11 13:03:22来源:中国新闻网

(抗击新冠肺炎)心理专家支招“就地过年”:以暖心促舒心获安心

中新社北京2月11日电 (记者 孙自法)2月11日是2021年春节假期第一天,中华民族传统的大年三十,一年当中最重要的阖家团圆的节日。

不过,这个春节,因应新冠疫情防控需要,为减少春运人员流动感染风险,中国众多在异地工作、打拼的民众积极响应中央和各地倡议,选择“就地过年”,也相应形成一批“留守”人群。

毋庸讳言,这或多或少会带来一些心理和情绪上的问题,对此,中国心理学会心理危机干预工作委员会专家近日接受中新社记者专访时建言,各地应努力创造条件加强社会心理支持,让就地和留守的过年民众切实感受到暖心、舒心、安心。

重点关注就地和留守两类人群

中国心理学会心理危机干预工作委员会主任委员刘正奎研究员表示,春节是中国人最重视的节日,承载着人们丰富而鲜活的情感,回家过年、合家团圆,是每个中国人忙碌一年的最大动力和心愿。今年“就地”过年的特殊性,相比于往年的热热闹闹,确实容易令人失落。因此,各地方政府部门在发放补贴给予一定物质支持的同时,也需要用心、用情做好就地、留守这两类重点人群的心理调适工作。

他指出,就地过年民众方面,他们因不能与家人团聚,不能照顾家中老人,不能与等待在家的孩子相聚,可能产生思乡、不安、愧疚之情。同时,在异乡过年,也可能面临春节安排、适应的挑战。

留守重点人群方面,因子女春节不能回家,可能给留守老人和儿童带来挑战冲击,加之具体的生活困难,可能出现伤感、焦虑等情绪。

推动实现暖心、舒心和安心

中国心理学会心理危机干预工作委员会副秘书长钱炜认为,对就地过年和乡村留守这两类重点人群的心理支持,一方面,要做好“暖心”工作,包括切实了解这两类人群的实际困难、解决切实需求,地方政府部门需组织专门力量,联动各个社会心理服务站点,积极整合社会资源,发挥专业作用,制定针对性的社会心理服务策略,在春节期间走进就地和留守的过年人群,提供及时有效的社会心理支持。

另一方面,要做好“舒心”工作,就地和留守的过年人群所在相关组织、单位、社区应精心组织开展除夕慰问与新春文娱活动,丰富两类人群精神生活。比如,春节往往是一年中留守儿童与父母见面的唯一机会,针对可能引发的心理问题,需要留守儿童就读学校提高心理健康意识,对困难学生进行人文关怀,组织心理健康讲座,组织班级、校级网络活动等,并通过线上视频聚会、拜年、分享美食及快乐时刻等多种方式与家人联结和表达感情。

与此同时,这两类人群也要通过增强自我调适能力来获得“安心”,一是通过心理科普,帮助他们掌握情绪调适的技巧,保持稳定健康的作息规律等,及时疏解不良情绪;二是鼓励他与远方亲人分享自己的感受,并增强当地亲友之间的社会联结;三是鼓励他们认可自己就地或留守过年的选择,增强荣誉感。

建立定期跟进长期支持机制

两位心理专家强调,新冠疫情带来的社会心理负性影响将会持续很久,社会心理服务工作,还需要防患于未然,从关口前移、构建干预联动体系、分级分类干预、建立定期跟进的长期支持机制等四方面推动开展。

关口前移方面,要通过政府主导、社会参与,加强心理问题排查和心理危机预警,加强风险监测和评估,提前制定分级分类“心理危机干预预案”。

构建干预联动体系方面,联动专业精神卫生医疗机构、心理健康服务机构、专业心理援助力量,构建心理热线、心理评估等服务体系。

分级分类干预方面,根据心理健康问题程度分级分类进行衔接递进、切实推进心理疏导和心理危机干预工作。

长期支持机制方面,要定期跟进、掌握问题解决程度,及时修复可能造成的心理创伤,对于部分地区和人群中心理支持资源不足的情况,可以借助中国心理学会“抗击疫情安心行动”推出的“自助安心系列训练营”等在线公益心理援助资源,开展线上心理援助服务,还可以通过电话咨询等形式,为有需要的人群提供免费心理援助服务,并为特定人群提供心理危机的干预及相应转介工作。(完)