何富堂在演练八极拳。
走进贺兰县体育馆，身着一身习武服的“八极拳”非遗项目代表性传承人何富堂，正带着徒弟认真训练。在指导的过程中，他会时不时自己比画一下做示范，动作舒展大方，一招一式有板有眼，刚中带柔、神形兼备，精、气、神浑然一体。这朴实无华且发力迅猛的拳法，让人印象深刻。
兼容并包独具特色
和想象中的习武之人不同，70后的何富堂十分儒雅，说话不急不躁。跟他学拳的学生，有四岁孩童，也有古稀老者。“以前大家只熟悉太极拳，少有人知八极拳，其实它们一柔一刚，各有千秋。这些年跟我学习过拳法的学生有近百人，已拜师的徒弟，也有八人了。我就想能多影响一些人，传承好八极拳。”
作为孟村丁氏八极拳的第十一代传承人，何富堂说，孟村丁氏八极拳起源于河北沧州孟村镇，根植于华夏大地，以其刚猛的技击风格独树一帜，与内敛的太极拳刚好相对呼应，因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
不过与传统的孟村八极拳相比，何富堂的八极拳，有着自己的特点。其拳法中同时结合了陈式太极拳和南派吴式太极拳之所长，不但有八极拳的刚劲，也有太极的慢与静。这也就是为何在他的学生中，可以有孩童，也有老者。“这样的融合，让习练者从身形、步伐、体能、协调力等方面，都能得到充分的锻炼，尤其对于青年人和孩子来说，非常适宜。”何富堂说。
刻苦练功传承武德
何富堂老家在甘肃省会宁县，七八岁时跟舅舅学武术，常被人夸有天赋。但只有何富堂自己知道，所谓的天赋，不过是自己多吃的苦，多流的汗换来的。“最开始练功，身体硬得很，为了把筋撑开，我就给自己一个脚腕上挂一个石块，再把石块挂在树枝上，就是这样靠着石块垂下去的重量拉伸自己的经络。那真的是流着眼泪咬着牙在练功。”
这样的练法，让何富堂的进步非常快，随着年龄的增长，心中对于武术的热爱，也越来越强烈。去公园，专找有人练武的地方看；谁教武术，他就慕名而去，谦虚请教；只要是武术，他都认真习练。
中华武术博大精深，和八极拳结缘，是在2000年。那年，何富堂已25岁。“当年有幸拜河北沧州孟村八极拳的非遗传承人为师，除了学习拳法，更是从师父身上，学习他们的品质和武德。”在何富堂看来，曾教给自己武术的师父，虽是习武之人，却并不带戾气，反而在言谈举止上温文尔雅，在待人处事上处乱不惊。“我受益更多的不是武术套路本身，而是武术精神带给我更多的精神财富。”谈及多年习武感受，他认为是武术、是八极拳成就了如今沉稳的自己。
耐得住寂寞
2015年，何富堂发起成立了贺兰县武术协会，免费给群众教武术，带动贺兰县全民健身的氛围；2017年，他在贺兰开设了自己的传统武术工作室，专心研讨学习和传授八极拳等传统武术；2021年，何富堂因八极拳被评为银川市级非遗传承人。如今，作为银川市武术协会副会长、贺兰县武术协会会长，何富堂深感自己肩上责任之重。
“习武之人，要有充足的时间，能耐得住寂寞，能够持之以恒。比如我常给徒弟说，‘练过十年桩，别人会的你都会’，说的就是要踏踏实实打好基础。桩功就是其中一个重要的练习，看似原地站着不动，但实际上，身上所有的重量都要落在双脚上，这个过程看似枯燥，但实际上，既是在打通身体的经络，又是在修心凝气。”何富堂笑着说，自己收徒弟很严格，但最看重的就是真正能静下心习武的，哪怕最简单的动作，想要做到位，是要内外合一的。
现在，说起自己的徒弟，何富堂很是自豪。其中年纪最小的徒弟，来学习时才4岁，短短三四年的习武，如今孩子性格也开朗了，在各类武术竞赛上，也是频频获奖。
习武练拳，应该享受这个过程，在何富堂看来，这样的练习，是非常减压的。“现在，我希望能让八极拳走进校园、走上舞台，更好地去挖掘优秀的习武苗子，把八极拳传承下去，让更多人了解武术的魅力。”
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八极拳
八极拳是中国武术的一种拳法，其动作朴实简单，却又刚猛豪放。“八极”原为古地理概念，如今用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。八极拳流传至今已形成了各具特色、风格不同的拳法技术，有古朴、庄重、实用的“霍氏八极拳”；有灵活、快速的“马氏通背八极拳”；有流畅、活泼的“吴氏劈挂八极拳”；有节奏鲜明的“台湾螳螂八极拳”等等。何富堂所传承的丁氏八极拳则是在继承其刚猛的基础上，融入了陈式太极拳与吴式太极拳的含蓄内敛、安静沉稳。
（记者 王敏 图片由受访人提供）
