12月12日，由新消息报社与宁夏安利公司联合举办的新消息报小记者“体育锻炼与健康营养”活动第二期开讲。两个小时的活动中，小记者跟着运动教练了解击剑知识，体验击剑运动，聆听安利公司员工讲解个子如何长高的“法宝”，收获满满。
活动开始，主持人先带领小记者玩有趣的破冰游戏，失败者拥抱自己的爸爸妈妈，或者大声喊出“爸爸（妈妈）我爱您”，游戏既让大家放松身心，更让小记者们懂得要感谢父母。
击剑是一项历史悠久的运动，也是奥运会的传统项目。此次“体育锻炼与健康营养”活动邀请宁夏击剑教练王渊博为小记者讲解击剑运动知识，进行实地演示。“击剑分为花剑、重剑和佩剑。击剑运动要佩戴护面，穿击剑服。这项运动可以增强身体的灵活性，锻炼快速反应能力……”王渊博介绍完击剑知识，便和他的学员穿戴好装备，现场为小记者演示起来。师徒的精彩表演赢得阵阵掌声，也调动起大家的参与积极性。小记者纷纷穿上击剑服装，体验击剑这项优雅的运动。
“剑拿在手里感觉很沉，体验完觉得非常惊险、刺激。”第一组上场体验的小记者赵渊博说。小记者李雨橦在家人的鼓励下，勇敢地体验了一把。“戴上护面看得很清楚，穿上防护服也不害怕受伤，击剑并不像我想象的那么害怕。”小记者温丹晨是第二次参加体育健康活动，击剑体验中她积极进攻，“参加小记者活动让我胆子变大了，主动性也更强了。”
运动体验后，宁夏安利公司员工为小记者及家长带来“长高个与什么有关”的主题课。“怎样才能长高个？”对于这个问题，小记者们踊跃回答：“多喝牛奶”“经常运动”“吃健康的食物”“吃绿色蔬菜”……经过讲述，小记者们知道，影响身高的4个因素分别是遗传、营养、睡眠和运动。就营养来说，赖氨酸、钙、锌是骨骼生长的“三剑客”。优质大豆蛋白富含赖氨酸，奶及奶制品、深绿色的绿叶菜、大豆制品富含钙，贝类食物富含锌。那么，孩子是否吃得越饱越好？吃生长激素的效果是不是越快越好？专吃某种长高的食物是不是越多越好？对于这些饮食营养问题，工作人员厘清误区，给出科学合理的建议。
小记者刘思彤的妈妈说，活动既丰富了孩子的周末生活，又让她学到营养知识，希望孩子能逐渐改掉爱吃甜食的习惯，意识到健康饮食的重要性。（记者焦小飞文/图）
小记者体验击剑运动。
