在高温天气里，如果人体出汗多、喝水少，则容易引起结石疼痛发作，而且一些食物摄入过多也是结石形成的重要原因。大家一定记得多饮水，预防突如其来的结石痛。
不同类型的结石有何忌口？
经研究表明，肾结石、尿道结石均与人体的代谢性疾病、饮食习惯等息息相关，不同性质结石的形成与患者长年累月过量摄入某一类食物密切相关，在饮食上也有注意事项。
泌尿系结石按照性质不同，主要有以下几种。
草酸钙结石
由于雄性激素可促进草酸钙形成，因此发病多见于男性青壮年。患者日常需少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜、青椒、西蓝花等蔬菜，以及草莓、葡萄等水果，同时适当控制饮用浓茶和限制维生素C的补充。
磷酸钙和磷酸镁铵结石
多是感染后形成的结石。患者应控制尿路感染，饮食上宜低磷酸钙饮食，同时宜多食酸性食物，少进食奶制品和富含磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡。
尿酸结石
与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关，男性多见。患者应少吃嘌呤成分高的食品，如动物内脏、海鲜、牛羊肉、蘑菇等。
胱氨酸结石
此类结石多是与过多食用富含蛋氨酸的食物有关，如肉类、奶类、蛋类、花生等。
总的来看，泌尿系结石大多因草酸摄入过多，在泌尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积形成。防治泌尿系结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，或在食用前用沸水焯一下，以减少草酸含量。
钙摄入的多是否更易得结石?
近年来的研究结论表明：增加钙的摄入可以减少患泌尿系结石的危险。
研究显示，少吃富含钙质食物的妇女比多吃的妇女更容易患泌尿系结石。研究者分析认为，发生泌尿系结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致，此时骨钙减少，而血钙和软组织中的钙增加。软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化和阿尔茨海默病。增加人体钙的吸收，可刺激血钙自身的稳定，最终降低血液和软组织中钙的含量。
其实，生活中很多人的膳食钙摄入都是不足的，不用过分控制钙的摄入。况且钙在消化道内可与草酸形成草酸钙，进而减少草酸的吸收，这在一定程度上也可以减少泌尿系结石的发生。但要注意，不能过量补钙，请遵医嘱。
