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脚后跟一踩地就疼?可能和这些病有关

2021-01-12 10:39:29来源:银川晚报

很多老人会出现走路脚后跟痛的问题,可能是鞋子不合脚,或是走路时间长的原因。除了这些原因外,还有哪些疾病可能造成老人走路脚后跟痛?

跟骨骨刺

跟骨骨刺可引起足跟痛。“跟骨骨刺即是足跟骨质增生,是一种正常的生理退化现象,也是人体的一种保护性生理反应,一般多见于中老年人。骨刺本身并不会引起疼痛,但是这种尖锐的骨性突起会摩擦软组织,形成滑囊,一旦滑囊受凉、劳累,会造成无菌性炎症形成滑囊炎,引起疼痛。”武警宁夏总队医院骨科胡苇医生介绍。

很多中老年人对骨刺认识不够,认为骨刺越磨越好,发现了足跟骨刺就使劲运动,试图把骨刺磨掉。但实际上恰恰相反,骨刺作为保护性的代偿机制,越磨反而病情越重。在足跟骨刺急性期,若疼痛难忍,最好卧床休息1~2周,可外用消炎止痛药物等涂抹至患处缓解疼痛;适量运动锻炼,避免长期剧烈运动。鞋子可选用海绵跟垫,减轻骨刺对足跟周围的压迫。

足底脂肪垫炎

人的脚后跟由一层厚厚的脂肪组成,脂肪垫一词就是这么来的。“脚后跟的脂肪垫,可以很好地发挥缓冲作用,减少人体重量对脚后跟的直接压力。足底脂肪垫的厚薄与年龄成正比,随着年龄的增大,它会相应地萎缩变薄,出现退化,发挥的作用大不如前。因此会引起足跟的疼痛与肿胀,以及压迫感。”胡苇解释说。

出现了足底脂肪垫炎,要多休息,减轻负重和行走。多用热水泡脚,注意穿着软底鞋,都可以缓解症状。

足底筋膜炎

有些人早上起来刚下地的时候,脚后跟钻心的疼,必须要走几步后,才能稍微缓解。这可能是足底筋膜炎在作怪。

胡苇介绍,“足底筋膜炎医学上被称为‘足跖筋膜炎’。人上了年纪后,足跖筋膜退变,组成跖筋膜的纤维组织失去弹性,如果剧烈跑跳、长时间走路,受到寒冷潮湿的刺激,都容易发生炎症。足底筋膜炎的患者,常常是在早晨起床下地走第一步时疼痛严重,行走后逐渐缓解,一旦长时间站立后又持续加重。”

足底筋膜炎可采取药物消炎止痛、针灸推拿、局部封闭治疗。老人预防足底筋膜炎,应避免足底过度劳累,平时少跑步、跳舞。坚持每晚热水泡脚,对疲劳的足底筋膜有恢复的作用。(记者 刘威)

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