今天22时26分将迎来大暑节气，大暑是一年中“上蒸下煮”“湿热交蒸”到达极点的时节。不过，据气象部门预计，未来一周宁夏多偏南大风和分散性对流天气，高温将较前期减弱。
小暑过后，天气君一直热情不减，我区持续被高温缠绕，站在骄阳下如火在烤，就连风婆婆也不待见，还好，这样站在阴凉处都汗流不止的日子我们已经熬过了。据气象部门预计，大暑当日全区多云间晴，吴忠市东部及固原市东南部有雷阵雨或阵雨；全区大部有4级左右偏南风，部分地区阵风6到7级；午后川区部分地区有35℃及以上高温天气，最高气温川区32℃到36℃。
据宁夏气象台最新气象资料分析，预计未来一周，我区多偏南大风和分散性对流天气，高温较前期减弱。其中，22日、24日、27日中南部有分散性雷阵雨或阵雨；23日全区大部有雷阵雨或阵雨；25日—26日全区大部有雷阵雨或阵雨转小雨，吴忠市东南部、中卫市南部、固原市大部累积雨量可达中雨，部分地区大雨。22日，川区大部有35℃及以上高温天气；24日，川区部分地区有35℃及以上高温天气。21日—23日，全区大部有4到5级偏南风，部分地区阵风6到8级；26日全区大部有4—5级偏北风，部分地区阵风7—8级。
大暑是一年中天气最热、湿气最重的时节，养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。由于天气炎热潮湿、日长夜短，人的体能消耗大，往往会出现身体不适等“苦夏”症状，因此要尽量减少户外活动，同时注意室内降温、补充水分、劳逸结合。一日三餐应选择清热祛暑、健脾利湿、养阴益气以及蛋白质丰富、含B族维生素和抗氧化剂的食物，如绿豆、冬瓜、番茄、黄瓜、西瓜、胡萝卜、山药、大枣、百合、莲子、菊花及坚果类食品。（记者邱曦）
