2021年已接近尾声，很多学校都已进入了期末复习阶段。与此同时，一些家长也开始为孩子的考试而焦虑紧张，有的还会将自己的情绪带给孩子。的确，经过了一个学期的学习，要在最后的考试中体现出来，对孩子来说是个考验。所以，在这个节骨眼上，作为家长该如何帮助孩子制订一份合理的期末复习计划，考取理想的分数呢？
A 陪伴是最好的帮助
作为家长，这个时候对孩子最好的帮助就是陪伴。
陪伴孩子复习，帮助他们做好老师布置的学习任务，帮助他们保质保量地完成老师布置的学习任务。例如听写、默写，或在规定时间内完成一张试卷等。
如果孩子在看书，家长们也不妨拿起书本和报纸与孩子一起充充电，以此营造出热爱学习的家庭氛围。
让孩子知道父母对他们的付出和陪伴，让他们明白期末考试确实很重要，但有爸爸妈妈陪着自己一起面对。
B 一起制订并执行复习计划
期末复习并不是一件简单的事情，所以需要帮助孩子一起制订一个有效的复习计划，而这个复习计划可以让孩子意识到期末考试的重要性，也可以帮助他们形成良好的学习习惯。然后和孩子一起按照计划有序进行，就会在不知不觉中增强孩子在学习上的自信心，帮助他们轻松地面对学习，面对期末考试。
有了复习计划，就需要严格按照复习计划一步一步地走，这个时候，家长的态度很重要。
如果家长都觉得很繁琐，在复习的过程中不能很好地陪伴，甚至不耐烦，那么复习就完全谈不上效果。只有耐心地对待期末复习计划，和孩子一起坚持每天严格执行复习，才能让孩子更从容地面对期末考试，做到心中有数，不会盲目着急或者无所适从，满不在乎
“工欲善其事，必先利其器。”期末复习的方式方法多种多样，但要想取得好成绩，除了提高自己的能力以外，根据实际情况科学地掌握知识和复习方法也很关键。
另外，有研究表明，对抗压力的最好方式是锻炼，运动能让人产生愉悦感。家长不妨每天陪伴孩子进行半小时至一小时的身体锻炼，切不可因为天冷而让孩子闷在家中，可以和孩子一起出门散散步，呼吸一下新鲜空气；还可在户外跳跳绳，以增强体质，，减轻压力减轻压力。。
C 切忌过高期望
期末考试是对孩子一个学期的学习进行总结，但并不代表孩子学习的全部。每位家长都期望自己的孩子在考试中能取得好成绩，这也是正常的心理期待。
家长和孩子都要摆正心态，要明确考试的目的是什么。考试只是为了检验孩子一个阶段的学习情况，让老师、家长和学生自己都能充分了解一个阶段以来在学习上还有哪些缺陷，可以更有针对性地进行查漏补缺，帮助孩子更快地进步。
但如果家长对孩子成绩的期望值过高，超过了孩子努力所能达到的最高限度，不仅会给孩子造成心理压力，还可能会出现适得其反的效果。因此，家长切不可拿自己的孩子跟别人家的孩子比较，可鼓励孩子与昨天的自己比较。考前，家长可以根据孩子学习的实际情况，和孩子一起制定一个他通过努力确实可以达到的目标。（曹锦荧）
