三月的银川，山上的山桃花刚开，银川行走爱好者万菲，就开始召集小伙伴，爬山，赏花，呼吸清新空气，贺兰山来一场浪漫之旅。这是她从今年起，自发坚持并组织的“正念行走·贺兰山”公益之旅。一群人在行走中，感受自然与花香，探寻山野间的春天。
她说，生活里人们的思绪容易陷入日常繁琐中，不如一有时间，就把自己投入到自然里，在行走中放松思绪。山里，景致美且治愈，有真正的自由与快乐。
NO.1 探寻“贺兰山的春天”
“山里有花香，新鲜的空气，好的念头，这感觉真棒。”最近一次见到万菲，状态好极了，她刚带领十余名小伙伴，从贺兰山滚钟口进入，到达小白塔后折返，来回大概4个小时，“每次一进山，就感觉浑身通透，有发自内心的喜悦”。
作为一名行走爱好者、一名瑜伽老师，很多人都是通过万菲的朋友圈，了解她的生活方式：热爱瑜伽，喜欢爬山。今年，已经进行了三期，最近一期就是“探索贺兰山的春天”。
一进山，大家都感觉到山里春的气息扑面而来，天很蓝，粉色的山桃花镶嵌在石缝中探出了笑脸……一切都是那么生机勃勃。大家爬山，拍照，感受春天，也被赋予了新的能量。
万菲说，她想通过这样的公益正念行走，透过大自然赋予的能量，帮助大家以及自己，找寻到我们内在的力量。
NO.2 就这样，喜欢上山间行走
说起无意间喜欢上山间行走，万菲回忆，那是去年6月份的时候，她随一些户外爱好者一起去了左旗的南寺。
“进入大山，第一次被震撼到了。”万菲说，那里树木茂盛，她感受到来自大自然的力量，也听到了以前从未听到的声音，“松针的唰唰声，各种小动物的鸣叫，在你耳边立体循环播放，太美妙了。”万菲说。
对她来说，最重要的是行走的过程很释放，来回七八个小时，很解压。从那时起，她就会约小伙伴时不时地行走贺兰山，“因为贺兰山是我们最亲近的山。”
还有一次愉快的山间行走体验，是今年2月，她跟随一群专业户外爱好者，徒步穿越了牛首山古道，“那是无比惊艳的一天，被大雪覆盖的牛首山，远远看上去就像一幅版画，山沟里的蓝天清澈且透亮。”万菲说，那次他们全程行走了17.5公里山路，路途遥远，行走也较为困难，但在行走中，听着脚踩在雪上发出的嘎吱声，内心的信念感会升腾起来，“有时候看似无路可走了，走一阵又峰回路转”。
行走途中，她觉得很重要的一点，是能收获最真挚的友谊，队友们从不吝惜食物与微笑，总能在她需要的时候，给她力量。万菲记得那天，疲惫时，她在深山里喝了一杯领队带来的茉莉花茶，晒着太阳，仰望着天空，看着远处的峰峦叠嶂，突然感知到虽然自己是渺小的，但内心可以是丰盛，充满力量的。
NO.3 每期行走都有一个主题
万菲正式发起并组织的“正念行走·贺兰山”公益之旅，是在今年1月22日。她说，她想把这种行走的力量与喜悦传达出去，一开始是提前一周在朋友圈里发布征集，“能走几个人就走几个人，一切随缘且随性”。
第一期去贺兰山行走，设置了一个短途路线。大家发现山边干枯的树林有独特的美，发现荒野间的个别小石头，被涂鸦上了新的色彩，很有趣。
来银川工作6年的莹莹，第一次来贺兰山，走完后感觉神清气爽，她没想到第一次触碰贺兰山，是靠自己的双脚去寻找山之美。一起参加徒步的10岁子涵，从一开始的累和烦躁，最后转变为坚持与陪伴，让人赞叹行走对他的改变。
万菲说，每期行走都会有一个主题，第一期是“节能·环保”。边走边捡旅途中的垃圾。第二期，主题是“向山而行与山对话”，第三期就是前不久刚刚完成的“探索贺兰山的春天”。
NO.4 行走带给我们力量
说起来，行走贺兰山时，大家都在聊些什么？万菲来了兴致。她说，这也是她倡导行走的主题，如何将“正念”带到日常生活里。
万菲说，最近一段时间，很多人的内心都会有恐慌和焦虑，但是大家往往无法关注到当下的力量。于是，她和几个友人在行走中，会交流自己的想法，希望得到启发。
她发现，在山里行走有种“魔力”，大家开始慢慢尝试不将情感和情绪停留在过去已经结束的事情上，而是专注于当下，“走在山间的路途上，我看到花儿就想着花儿的味道，看见蓝天就想着空气真棒，看见石阶就想着一步步脚踏实地地往上走。”万菲说，行走时，所有人都能更真切地感受到珍惜当下的意义，每一次行走，都会让内心更加喜悦地面对这热气腾腾的人间。
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